很多人都没有见过且不知道肉桂的存在，其实很多疾病的治疗过程中都利用到了肉桂，有的人也在使用肉桂来养生和调理身体，接下来就为你简单介绍肉桂的功效与作用是什么，不清楚的朋友可以一起来看看下面的具体分析介绍。

1、提升大脑功能

肉桂里面还有一些比较特殊的成分，可以明显地改善大脑的功能，也可以提升人体的记忆力和专注力，在老年痴呆的预防上也有明显的效果。建议人们每天在食物中加入一点点的肉桂，还可以避免头痛的情况出现，也有助于抵抗愤怒和抑郁等负面情绪。

2、有益心脏健康

根据现有的研究发现，肉桂可以减轻食物中的油脂，可以让食物不具有油腻感，所以在吃饭的时候加一点肉桂，可以避免摄入的脂肪过高而引起心脏病，使用的方法也非常简单。

3、有助减轻体重

肉桂可以提高人体的新陈代谢，也能调节我们的血糖水平，所以坚持每天吃少一点点的肉桂和坚持合理的运动，那么是可以控制我们的体重的。

4、有益肠道健康

很多人都出现了肠道不健康的情况，比如有的人出现了腹泻，有的人出现了便秘，有的人出现了腹泻和便秘的交替出现，而肉桂对肠道的健康有很好的调理作用，建议在汤里面加入适量的肉桂，有助于避免消化不良和腹泻等反应的出现。

5、有效预防癌症

癌症是非常可怕的疾病，癌细胞的扩展和转移带来的后果非常严重，而肉桂中所含有的药用成分，可以避免癌细胞的生长和扩散，在预防癌症上面有很好的效果，也可以辅助癌症患者进行治疗。

6、减少情绪波动

很多女性在来月经之前都非常容易出现情绪不好的情况，而肉桂里面含有一种锰元素，这种元素可以帮助我们控制情绪的波动，对肢体抽筋也有一些作用。

7、有益牙龈健康

相信很多人在生活中都出现过口腔疾病，尤其是经常会出现牙龈红肿的朋友，会觉得非常的烦恼，而肉桂里面还有一部分医药元素，有助于维持口腔的健康，也可以改善口气。

8、有益肌肤健康

肌肤的年轻和健康是每一个女性都关注的，由于肌肤很容易出现氧化性而产生衰老的症状，而肉桂具有很强的抗氧化性，所以可以缓解皮肤的衰老，也可以让肌肤变得滑润有光泽。

肉桂的功效和作用就为你介绍到这里，希望大家可以正确的应对这方面的问题，也希望大家能选择科学的方法来进行肉桂的使用，尽管它可以给我们带来的好处比较多，但是在生活中也不要出现过量使用的情况。