每一个人生下来都有属于自己的责任和义务，成年人身上的担子比较重，身体所承受的压力和精神上所背负的负担都比较大，所以可能会很容易出现健康上的问题，应该要学会掌握一些补充益生菌的方法，那么成人可以补充益生菌吗?

一、成人可以补充益生菌吗

益生菌的补充并没有年龄的限制，也并没有性别的区分，益生菌存在于每一个人的体内，也存在于不同的系统当中。成年人肯定是可以补充益生菌的，成年人也应该要根据自己的实际情况来选择合适的益生菌产品，从而可以达到预期的作用和效果，也并不会造成益生菌产品的浪费。

有很多女性朋友长期出现妇科疾病的问题，有的女性朋友经常性出现生殖器官感染的情况，其实可以使用女性益生菌，能起到很好的改善和预防的作用。可能很多人对女性专用益生菌还并不是非常的了解，据了解莱特维健蔓越莓益生菌粉就是一个非常不错的产品，其中的配方非常的独特和科学，专门针对女性的生殖系统而研发，在香港的口碑已经非常高了，甚至已经进入到大陆市场，销售量与日俱增。

莱特维健蔓越莓益生菌粉主要成分有蔓越莓提取物、玫瑰茄提取物、益生菌、蔓越莓果粉、柠檬果粉、麦芽糊精、葡萄糖、蔗糖素等等，蔓越莓对女性朋友的生殖器官的维护有着重要的意义和影响，可以起到很好的杀菌消炎功效，可以起到延缓衰老的作用，当然还配合其他的成分一起作用，所以能够很好的维护女性的肠道健康，也能够维护生殖器官和泌尿系统的健康。

二、成人益生菌怎么吃

成人益生菌和儿童益生菌的本质上并没有多大的差异，有一些相似性，可是会因为菌群的不同和配方的不同，引起了作用上的不同和用量上的差异。益生菌产品都是通过口服的方法来进行使用的，可以在早上空腹的情况下使用，也可以考虑在饭后半小时使用。建议冲泡益生菌的水温要把控好，一般不要超过40摄氏度，建议控制在38度左右，温度过高会导致益生菌的活性丧失，从而影响到益生菌产品的功效。

补充益生菌的方式方法是比较多的，可是需要根据成年人的实际情况来选择对应的方案，比如女性朋友可以考虑使用一些专用的益生菌，能比较好的维护生殖系统的健康，对妇科炎症的预防和改善有比较大的帮助。