对于椰子这种水果大家都不会感到陌生，椰子是一种比较常见的热带水果，它的味道比较清新，并且由于它富含汁水，椰子果肉味道也比较好吃，所以受到了很多人的喜爱。大家都知道椰子当中富含丰富的维生素以及矿物质元素，是一种具有独特营养价值的水果。很多人都喜欢吃椰子肉，用椰子肉可以做成各种各样的甜点。但是大家都知道一个道理叫做物极必反，椰子果肉虽然独具营养价值，但是吃多了也可能会对人体产生一些不好的影响。接下来小编就给大家重点的分析介绍椰子果肉吃多了会产生什么样的影响，希望能对大家起到一定的启发作用。

吃多了有可能腹痛腹泻

大家可能不知道，椰子是一种凉性的水果。所以如果一次性吃的太多就会对产生肠胃产生一定的刺激作用，尤其是对于本身肠胃功能就比较弱的人而言，吃了太多的椰子果肉之后有可能会引发腹痛腹泻的症状。所以建议体质比较寒凉的人尽可能不要吃太多的椰子果肉。对于女性而言，在月经期间不要吃椰子果肉，否则很容易导致痛经以及月经失调的问题，对于气血会有一定的影响。

适当吃好处多

椰子果肉的营养价值非常高，适当的吃椰子果肉对于人们来说有非常大的好处，比如说在生活当中有很多人都存在便秘的问题，面对这样的困扰，大家就可以通过吃椰子果肉的方法进行调理。椰子果肉当中富含膳食纤维以及水分，所以可以调理肠胃的蠕动功能，这样可以改善便秘的问题。并且由于它具有一定的排毒功效，所以对女性来说有着美容养颜的效果，可以让皮肤更加白皙光滑。

椰子果肉对于大家而言有着比较不错的实用价值，但是椰子果肉虽然好吃，一次性也不能够吃得太多，如果吃的太多有可能会引起腹痛腹泻的情况，这对大家来说是比较不利的。建议大家可以适当的吃一些椰子果肉，有助于排便通便，美容养颜。