便秘果是植物阿勃勒（中文腊肠树）的果实，原产印度、缅甸、斯里兰卡等地，早在唐代就已传入中国，在《本草拾遗》、《本草纲目》、《酉阳杂俎》等相关文献中有关于其功效记载是主热病、祛痰、杀虫、通经络，并对便秘、胃酸过多、食欲不振等有改善作用，外用还可用于风湿性疼痛、毒蛇咬伤等情况，不过目前较为大众所知的功效是改善便秘，因此关于便秘果怎么使用，我们以下主要介绍便秘果通便的三种使用方法。

一、嚼服

尽管每根便秘果长度大概在30~60公分以上，但是其实在每根便秘果中，有许多一小片一小片的圆盘组成，因此非常容易量化，每次只要取一小节中的3~5片果肉来嚼服即可，别看它长得黑黝黝的，但是它的味道甘甜中又带有一点点辛辣，吃起来还是蛮不错的，嚼烂之后直接吞服即可，每天在饭后半个小时服用，一天两次。

二、泡水服用

泡水服用应该是在我们国家非常常见的一种饮用方法，因为用开水冲泡并且闷上一会儿之后，很多药材的药用成分都会离开药材从而进入到水中，通过服用水，从而起到保健治疗的效果。但如果是冲泡，它的用量就要稍大一些，每次取3~4厘米，用开水反复冲泡，大约可以冲上七八次。有一些小伙伴也会在里面加入一些蜂蜜，同样是很好的搭配，可以清理肠胃，多余的油脂。不过需要注意的是，如果您选择煎服，那么不建议久煎，因为便秘果煎煮8小时以上后则无泻下的作用，反而有收敛作用。

三、泡酒服用

酒同样也是各种药材的万能组合，高浓度的白酒有利于药用成分的分解，同时起到1+1>2的效果，不过这个过程需要长时间的浸泡，大约10天以上，便秘果和白酒的搭配比例大约在1:15左右，每天吃饭时，饮上一杯儿即可。

以上就是关于便秘果的主要的三个使用方法，单论效果，泡酒和干吃更好，但如果说口感肯定是泡水更不错，所以你喜欢哪种使用方法呢？