生物素本身是人体必需的一种成分，服用它可以在一定程度上帮助人达到改善问题效果，但是，我们也知道，任何一种药物长期服用都可能会带来伤害，那么，能长期服用生物素吗？长期服用它可能会带来什么负面影响呢？下面一起来看。

能长期服用生物素吗

小编得知，虽然正常服用生物素并不会给人体带来太大影响，但是，如果在服用的时候长时间服用的话，那么，就可能会导致身体出现皮疹、胰岛素分泌降低、感染或者是血糖增加等等情况，这些情况都可能会伤害到我们的身体，所以，小编建议大家一定要避免长时间服用生物素。

生物素的禁忌人群

看完它的副作用以后，我们需要对它的禁忌人群做个简单了解，小编得知，它的禁忌人群是孕妇，因为孕妇在服用生物素以后可能会有流产情况出现，故，建议孕期女性一定要避免服用它。

如何避免生物素副作用困扰

除了上面我们说到的不能够长时间服用生物素以外，大家在实际服用的时候如果想要避免被它的副作用困扰，那么，我们还必须要注意控制好服用量，每天的服用量要控制在3000——5000mg以内，只有这样才能够最大化的避免受到困扰。

能长期服用生物素吗？答案是否定的，虽然它在促进人体头发和指甲生长等等方面有明显效果，但是，这并不意味着我们能够长期服用它来改善问题，故，建议有需求的朋友在服用它的时候一定要注意控制好量，另外，在条件允许的情况下最好先咨询医生以后再服用，这样才能够最大化的避免上面我们说到的副作用困扰到你。