人体的肠道仍处于一个健康的状态，主要是因为肠道内的有益菌较活泼且数量相对比较丰富，一旦出现肠道菌群失调的现象就会引起便秘或腹泻等不适的肠道症状产生，此时可以通过使用相关的益生菌产品来起到补充的作用，那么复合益生菌的功效是什么？

一、促进消化与吸收

复合益生菌在进入人体之后，会在肠道停留的时间比较长，此时可以产生很多有助于消化的酶，从而让身体更好的消化食物的营养成分。此外复合益生菌还可以抑制有害菌的形成，对于消化性乳糖不耐也有着一定的改善作用，所以适当的吃复合益生菌对于肠道有很大的好处。还有同类型产品，个人推荐岩藻乌梅益生菌粉，可以有效调理肠胃，主要成分是盐藻菌，乌梅，益生菌等，肠胃不适等人群（点击官网查看详情）

二、产生重要营养物质

复合益生菌能够产生多种维生素，比较常见的有泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K，可以给人体的运转及时提供所需的能量与物质。其次复合益生菌还可以缩短身体产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等物质的时间，从而对于骨骼的发育有着重要的意义，对于心脏的健康也有明显的维护作用。

三、抵抗细菌病毒感染

对于免疫力低下的人群来说，可以在日常的生活中适当的使用复合益生菌，主要是通过益处有害菌、清楚有害菌、抑制有害菌再次生长的方式来维护肠道的健康，从而起到提升人体免疫力的作用。对于出现了肠道失群或者肠道紊乱情况的朋友和对于出现了便秘和腹泻的人来说，通过使用复合益生菌粉都可以起到较好的改善作用。

对于复合益生菌粉的功效作用，想必大家有了一个正确的认识与了解，复合益生菌粉对于肠道失群的朋友来说有着一定的帮助作用，但是一旦肠道恢复了健康的状态，就没有必要坚持使用，否则很容易给肠道造成依赖性，反而不利于肠道的健康。